Élément Eau - Dynamique - 15 min
Cette vidéo fait partie du Parcours Une semaine au rythme des éléments.
Une pratique courte, idéale pour le matin, pour cultiver la fluidité et la souplesse du bassin et du dos avec l'élément Eau.
- Style Ayurveda, Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Merci pour cette séance très agréable ! Avant de la faire, j'ai fait les 5 minutes d'ancrage à la Terre, je me suis sentie mieux connectée.
Merci Mathilde pour ce retour d'expérience. C'est une bonne idée oui. Vous pouvez commencer chaque journée par ces 5 minutes Terre si vous sentez que vous avez particulièrement besoin d'ancrage