Élément Eau - Dynamique - 15 min
Ce cours s'inscrit dans le Parcours 15 minutes dynamiques avec les éléments.
Une pratique courte, idéale pour le matin, pour cultiver la fluidité et la souplesse du bassin et du dos avec l'élément Eau.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
À voir également
Élément Terre - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Élément Feu - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Élément Air - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Élément Ether - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci Delphine pour cette séance très agréable malgré un dos très verrouillé !
Mais où se trouvent les 5 mn d'ancrage à la terre ?
Bonjour Christine, vous trouverez toutes ces pratiques dans le parcours Parcours Une semaine au rythme des éléments. Et effectivement je vais l'ajouter systématiquement sous les vidéos de ce parcours
séance parfaite pour dérouiller le corps le matin. Je l'ai faite hier et du coup je la refais ce matin. Merci!
Ah oui, la fluidité de l'eau dérouille bien le corps et les articulation en effet ! Notre corps et nos fluides ont besoin de mouvement !
( le coeur ne fonctionne pas )
j'adore cette séance
Merci Laurence. Et zut pour le coeur, il faut que je regarde cela de plus près.. !
Merci beaucoup, courte séance très efficace, plein énergie, avant d'aller travailler.
Bravo Cristina d'avoir pris ce temps avant de partir au travail
Merci pour cette séance très agréable ! Avant de la faire, j'ai fait les 5 minutes d'ancrage à la Terre, je me suis sentie mieux connectée.
Merci Mathilde pour ce retour d'expérience. C'est une bonne idée oui. Vous pouvez commencer chaque journée par ces 5 minutes Terre si vous sentez que vous avez particulièrement besoin d'ancrage