Élément Terre - Dynamique - 15 min
Cette vidéo fait partie du Parcours Une semaine au rythme des éléments.
Une pratique courte à pratiquer le matin, pour trouver l'ancrage, l'équilibre et la force des jambes avec l'élément Terre.
L'élément Terre est lié à notre rapport à la Terre, notre structure et nos jambes. Cette séance est très axée sur la force et la souplesse des jambes.
- Style Ayurveda, Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
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Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les jambes et tout le corps de ses tensions et se détendre vers la terre.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les jambes de leurs tensions et les alléger.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique express, idéale pour le matin, pour trouver l'ancrage avec l'élément Terre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
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Bonsoir, conseillez-vous de faire les 5 min dynamiques de la séance précédente avant un nouvel élément ?
Bonjour Mathilde, c'est une possibilité oui si vous le souhaitez ! Je suis heureuse de voir que tout le monde crée sa propre pratique grâce à tous ces petits modules de 5 ou 15 minutes, bravo !
Merci beaucoup Delphine pour ces pratiques très bienfaisantes aussi bien au saut du lit que le soir pour faire retomber les tensions de la journée.
Un vrai plaisir ces pratiques calmes et tonifiantes à la fois.
Merci Stéphanie
Excellente séance, merci
Merci pour cette séquence douce et profonde à la fois, très agréablement accompagnée par votre voix et votre présence bienveillante. Au plaisir de pratiquer d'autres séquences avec vous !
Merci Anne ! J'espère que cela vous a parlé et que vous avez pu ressentir chacun des 5 éléments grâce à ce Parcours.