Élément Terre - Dynamique - 15 min
Ce cours s'inscrit dans le Parcours 15 minutes dynamiques avec les éléments.
Une pratique courte à pratiquer le matin, pour trouver l'ancrage, l'équilibre et la force des jambes avec l'élément Terre.
L'élément Terre est lié à notre rapport à la Terre, notre structure et nos jambes. Cette séance est très axée sur la force et la souplesse des jambes.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
À voir également
Élément Eau - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Feu - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Air - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Ether - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci pour cette séance. Peut on soulever les talons dans la position "accroupie" ? je ne peux pas garder les talons au sol. Bonne journée
Bonjour Edwige, oui tout à fait ! J'en parle dans Comment adapter la posture de Malasana. J'espère que cela vous aidera !
Merci beaucoup pour cette courte séance d'encrage, vraiment ce dont j'avais besoin aujourd'hui !
Ah, merci Pascale !
J'ai adoré cette série sur les éléments, des cours courts intenses et accessibles.
Celle ci particulièrement m'a fait beaucoup de bien, je pense que c'est mon excès de vata qui avait besoin d'enracinement
Merci beaucoup Delphine et très belle journée ♡
Merci Fabiana ! Et oui pour les excès de Vata on a besoin d'éléments Terre et Eau bien présents
Encore une fois, une bonne séance grâce à vous! Merci Delphine pour tous vos cours, votre voix et votre présence douces et chaleureuses.
Merci beaucoup Judith. J'espère que vous pourrez continuer sur les autres éléments également
Bonsoir, conseillez-vous de faire les 5 min dynamiques de la séance précédente avant un nouvel élément ?
Bonjour Mathilde, c'est une possibilité oui si vous le souhaitez ! Je suis heureuse de voir que tout le monde crée sa propre pratique grâce à tous ces petits modules de 5 ou 15 minutes, bravo !
Merci beaucoup Delphine pour ces pratiques très bienfaisantes aussi bien au saut du lit que le soir pour faire retomber les tensions de la journée.
Un vrai plaisir ces pratiques calmes et tonifiantes à la fois.
Merci Stéphanie
Excellente séance, merci
Merci pour cette séquence douce et profonde à la fois, très agréablement accompagnée par votre voix et votre présence bienveillante. Au plaisir de pratiquer d'autres séquences avec vous !
Merci Anne ! J'espère que cela vous a parlé et que vous avez pu ressentir chacun des 5 éléments grâce à ce Parcours.