Faire circuler l'énergie dans les bras
Cette courte séquence fait circuler l'énergie dans les poignets, les mains, les doigts et les épaules. C'est une séance parfaite à réaliser au bureau pour revitaliser et détendre tout le haut du corps.
Commencez par le bout des doigts, puis mobilisez les poignets dans toutes les directions avant de remonter jusqu'aux épaules. Emma vous guide dans cette séquence qui favorise une bonne circulation sanguine et libère le mouvement. Une séance pour retrouver mobilité et ouverture .
Séquence issue de la série Pawanmuktasana de Mukunda Styles.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Emma Ford
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 14 minutes
commentaires (3)
Quelle bonne nouvelle, Sabine ! On espère que vous avez pu profiter de ces mouvements de façon régulière et vous faire du bien au quotidien.
Je plussoie Aurelia !
ça libère les articulations du bras. Mes épaules sont heureuses :D.
Ca fait du bien merci !