Faire circuler l'énergie dans les jambes
Une pratique idéale pour soulager les jambes lourdes ou tout simplement pour se connecter avec tout le bas du corps.
Faites circuler l'énergie dans les pieds, les chevilles, les genoux et les hanches. Depuis le bout des orteils, remontez jusqu'au bassin. Emma vous guide dans cette séquence qui favorise une bonne circulation sanguine et libère le mouvement. Une séance pour retrouver mobilité et ancrage.
Séquence issue de la série Pawanmuktasana de Mukunda Styles.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Emma Ford
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (2)
Merci pour ces exercices qui m'ont fait beaucoup de bien!
Merci pour ce retour précieux, Cécile ! C'est une superbe séance notamment après une journée assise devant l'ordinateur, est-ce votre cas ?