S’enraciner et réveiller le souffle | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamique

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S’enraciner et réveiller le souffle

Diane vous propose une séquence de hatha yoga debout, sans tapis, pour vous enraciner le matin tout en réveillant le souffle.
Vous pouvez pratiquer cette séquence chez vous, dans votre jardin ou encore en pleine nature !

Cette séance vous aidera à coordonner le souffle et le mouvement et à vous sentir bien ancré dans le sol.
Avec cette série de mouvements simples, vous réveillez le souffle pour vous dynamiser et renforcer votre enracinement.

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