S’enraciner et réveiller le souffle
Diane vous propose une séquence de hatha yoga debout, sans tapis, pour vous enraciner le matin tout en réveillant le souffle.
Vous pouvez pratiquer cette séquence chez vous, dans votre jardin ou encore en pleine nature !
Cette séance vous aidera à coordonner le souffle et le mouvement et à vous sentir bien ancré dans le sol.
Avec cette série de mouvements simples, vous réveillez le souffle pour vous dynamiser et renforcer votre enracinement.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Diane Duhamel
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
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