Eveil du corps
Laissez-vous entraîner dans une pratique simple et stimulante pour éveiller votre corps, votre cœur et votre esprit.
Un cours à pratiquer au saut du lit à jeûn ou à distance des repas (2 à 3h), cette séquence mettra en route les systèmes digestifs et respiratoires tout en mobilisant muscles et articulations.
Vous terminez avec une courte méditation pour accueillir la journée qui commence.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 35 minutes
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Vous avez une question
très belle séance de mise en énergie ( la partie travail des chevilles est très intéressante ) . M E R C I
Merci à vous Marie
! A bientôt !
Merci pour cette séance, je démarre la journée détendue et enthousiaste. Juste les postures avec les doigts de pieds retournés sont très douloureuses pour moi - dois-je persister dans ces postures ou reposer les coups de pieds au sol quand cela devient trop douloureux ? Merci et bonne journée !
Bonjour Ariane. Alors il existe une règle simple en yoga : les postures ne doivent jamais vous faire mal. Lorsque l'on n'en a pas l'habitude, cette position en appui sur les orteils est en effet assez intense. Mais c'est à vous de savoir où se situe la frontière entre l'intensité de la sensation et la douleur. Si vous continuez à bien respirer et que vous pratiquez avec l'intention de vous respecter, vous trouverez la réponse. A bientôt !
Merci beaucoup pour cette séance si agréable. Elle m'a fait beaucoup de bien aux chevilles et surtout au ventre grâce aux exercices de respiration. Je le referai ....
Bonjour Marianne et merci pour votre témoignage. En effet si cette séance vous a fait du bien vous pouvez y revenir régulièrement, vous verrez sûrement des effets plus durables s'installer. A bientôt alors
.
Merci pour cette séance, à la fois dure et très agréable ! Prête pour ma journée toute en douceur ! Namaste
Bonjour Mylène. Cette routine est exigeante au début mais dès lors qu'on la pratique plus régulièrement, elle devient juste dynamisante et équilibrante ! Ravie que cette séance vous ait plu ! Namaste
Merci pour cette séance...intense pour moi au niveau des chevilles...sans doute bien utile !!!
Bonjour Adeline. C'est normal oui. Ce travail est intense dès lors que l'on en n'a pas l'habitude. Mais avec un peu de pratique on s'y habitue très vite et cela fait le plus grand bien à nos pieds et chevilles souvent enfermés dans des chaussures. Bonnes pratiques !
Merci pour cette séance très agréable le matin. Il faudrait toutefois préciser dans le descriptif que plusieurs exercices ne peuvent pas être exécutés lorsqu'on a ses règles ou qu'on est enceinte. Merci.
Bonjour Anaïs. Merci pour votre commentaire et vos remarques très justes. De manière générale, pendant la grossesse, la pratique du yoga dynamique n'est pas indiquée du tout. Il faut se tourner vers le Yoga Prénatal ou des formes plus douces telles que le Restorative yoga . Durant les premiers jours des règles, il en est de même ; car le yoga dynamique, quel qu'il soit, mobilise généralement le périnée et les abdos et propose souvent un rythme peu approprié à ce moment souvent fatigant du cycle. Donc de manière générale, le yoga dynamique n'est pas la meilleure option. Nous proposons également des séances spécifiques pour la période des règles. N'hésitez pas à les découvrir ! Bonne journée !
Merci beaucoup Diane pour ce réveil du corps et de l'esprit tout en douceur. La journée commence bien ;)
Merci Maud
Merci Corinne - je dois effectuer un long voyage en voiture, grâce à vous je suis détendue, le sourire au lèvre, je suis bien, j'ai pratiqué et écouté, encore, des choses nouvelles et bonnes pour moi, je suis totalement convertie à Casayoga - je dois encore énormément travailler l'ouverture des hanches, la cambrure des pieds, la détente des genoux et vous m'aidez tellement - Merci -
Un grand merci Corinne, de la part de toute l'équipe de casayoga.tv ! Nous sommes ravis que vous appréciiez autant les contenus des cours. Et merci à vous pour vos témoignages, ils sont très importants pour nous. J'espère que vous avez fait un bon voyage en voiture et je vous en souhaite un très beau sur le chemin du yoga ! A bientôt !
Séance très agréable le matin, axée principalement sur la respiration.
Merci Richard d'avoir démarré votre journée avec nous ! Ravie que cette séance vous ait aidé à la commencer agréablement !