Fausses inspirations thoraciques

Fausses inspirations thoraciques | Cours de yoga en ligne avec Valentine Peltier | Hatha Yoga dynamique, Postnatal Fausses inspirations thoraciques | Cours de yoga en ligne avec Valentine Peltier | Hatha Yoga dynamique, Postnatal
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Une séance pour comprendre et appréhender cet exercice respiratoire essentiel à la musculature abdominale profonde et du plancher pelvien en le pratiquant dans différentes postures et variations.

Séance qui travaille de façon appuyée sur le périnée, mais qui est cependant déconseillée aux femmes enceintes et pendant les règles.

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Périnée et abdos sans dégâts

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouverture
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Réactiver le périnée après la maternité

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 13 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga Maman-bébé : juste après la naissance avec Sandra Bourdeaux | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Yoga Maman-bébé : juste après la naissance avec Sandra Bourdeaux | Postnatal

Yoga Maman-bébé : juste après la naissance

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Sandra le 06/05/2020

Une séance qu'il est bien agréable de pratique le soir en rentrant du travail ou après une séance de marche nordique. Elle allie travail des abdominaux en douceur et étirements.. Le matin, je privilégie la séance périnée et abdos sans dégâts.. Merci beaucoup Valentine, c'est un plaisir de travailler avec vous et de constater les résultats.

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CasaYoga.tv
Valentine le 07/05/2020

Merci beaucoup Sandra pour votre retour Namasté. La sangle abdominale est un élément tellement essentiel à la pratique mais aussi à la vie quotidienne, je suis très heureuse que ces séances vous plaisent. L'important étant la régularité, vous semblez avoir trouvé un bon équilibre. Pour ma part je trouve que plus on pratique ces exercices plus ils sont agréables Soleil!

CasaYoga.tv
Valentine le 07/05/2020

Merci beaucoup Sandra pour votre retour Namasté. La sangle abdominale est un élément tellement essentiel à la pratique mais aussi à la vie quotidienne, je suis très heureuse que ces séances vous plaisent. L'important étant la régularité, vous semblez avoir trouvé un bon équilibre. Pour ma part je trouve que plus on pratique ces exercices plus ils sont agréables Soleil!