Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 1/5 : Bouger contre la stagnation
Bienvenue pour cette première séance du Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Hiver !
Une séance active et dynamique pour remettre tout le corps en mouvement et activer l'énergie dans toutes les directions.
Ce premier jour du Parcours est aussi une très bonne occasion de découvrir l'Auto-massage court du soir (en vidéo ici) qui deviendra peut-être votre rituel du soir en hiver ?
- Style Ayurveda, Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
À voir également
En créant plus d'espace au niveau de la cage thoracique, et en activant cette région, on entretient une meilleure respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Auto-massage rapide du soir
L'Ayurveda recommande ce rituel du soir au coucher, pour mieux dormir et prendre soin de son immunité.
Delphine vous présente un court massage à faire le soir avant de vous coucher, pour une bonne nuit et un meilleur système immunitaire.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Ayurveda avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci Delphine à demain matin!
Et oui Kathleen !
