Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 1/5 : Bouger contre la stagnation
Bienvenue pour cette première séance du Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Hiver !
Une séance active et dynamique pour remettre tout le corps en mouvement et activer l'énergie dans toutes les directions.
Ce premier jour du Parcours est aussi une très bonne occasion de découvrir l'Auto-massage court du soir (en vidéo ici) qui deviendra peut-être votre rituel du soir en hiver ?
- Style Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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Yoga & Ayurvéda spécial Hiver
Vivez l'hiver au rythme du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à rester en mouvement, prendre soin de votre digestion, entretenir votre soleil intérieur, cultiver l'optimisme et l'enthousiasme, et ouvrir la cage thoracique pour bien respirer.
Auto-massage rapide du soir
L'Ayurveda recommande ce rituel du soir au coucher, pour mieux dormir et prendre soin de son immunité.
Delphine vous présente un court massage à faire le soir avant de vous coucher, pour une bonne nuit et un meilleur système immunitaire.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Ayurveda avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
En ce matin pluvieux et frisquet de fin avril, difficile de se motiver. Vive cette pratique. Je l'ai redécouverte avec encore plus de plaisir. Merci pour tout ce que vous faites.
Ah merci Hélène ! C'est un vrai plaisir pour moi de voir que les pratiquants de CasaYoga.tv commencent à bien comprendre le lien entre ce qu'on vit (la météo par exemple), et le choix de la séance adaptée. C'est ainsi que le yoga peut le plus nous aider à trouver l'équilibre !
J'adore la salutation pratiquée dans cette séance. Répétée 4 fois c'est un très bon réveil matin avec des postures variées et sans monotonie.
Merci Edgar ! Je l'aime beaucoup aussi oui. C'est une salutation mise en place par mon professeur, Rod Stryker. Il l'appelle la "Salutation des vayus", car elle active toutes les directions de l'énergie dans le corps (qui s'appellent les vayus). Tu peux retrouver cette salutation également dans Réveiller l'énergie et la faire circuler !
super Merci
Cristina,
Beaucoup de plaisir à pratiquer en ce matin frisquet. Votre séance m'a fait passer de l'envie effectivement de rester les yeux fermés (comme les explications sont parfaites c'est possible) à la realisation, en fin de séance, que l'énergie était revenue. Objectif atteint donc, vous êtes formidable !
Merci Aurélia. Mission accomplie alors si l'énergie est revenue ! Je suis toujours épatée par les effets que peuvent avoir une séance de yoga sur notre énergie...
Merci Delphine à demain matin!
Et oui Kathleen !
