Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 1/5 : Bouger contre la stagnation

Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 1/5 : Bouger contre la stagnation | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 1/5 : Bouger contre la stagnation | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Hiver.

Une séance active et dynamique pour remettre tout le corps en mouvement et activer l'énergie dans toutes les directions.

Ce premier jour du Parcours est aussi une très bonne occasion de découvrir l'Auto-massage court du soir (en vidéo ici) qui deviendra peut-être votre rituel du soir en hiver ?

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Fabiana le 08/02/2024

Après plusieurs mois d'inactivité et de maladie, j'ai finalement réussi à remonter sur le tapis, grâce à toi, Delphine, et grâce à ce programme spécial hiver. Le premier pas est fait.
J'ai ressenti des inconforts et douleurs que je n'avais pas auparavant, sûrement dû à mon inactivité, j'espère retrouver la souplesse et santé et redonner à mon corps l'attention et l'amour qu'il mérite. Merci encore ♡

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Delphine de CasaYoga.tv le 08/02/2024

Oh, merci à toi Fabiana, et bravo pour ce retour sur le tapis !
N'oublie pas également de prendre soin de ton énergie, sans faire trop d'efforts trop vite...
Je te conseille notamment la sélection Yoga en douceur. Happy Cœur

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Noria le 09/01/2024

Bonjour Delphine, je n'ai pas su tenir durant toute la séance, le rythme était rapide, j'avais la tête qui tournait. Cette sensation je l'avais déjà ressentie lors d'une séance avec des enchainements de mouvements avec la tête en haut puis en bas. Je porte des lunettes mais même en les retirant, la tête qui tourne est présente.
Un conseil à me donner ?
Merci Delphine.

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Delphine de CasaYoga.tv le 12/01/2024

Bonjour Noria, merci pour ce message. Ce parcours est particulièrement dynamique. Il est possible qu'il ne vous convienne pas. Dans ce cas choisissez plutôt le Hatha doux, il y a pas mal de parcours !
Et pour les vertiges il faudrait vraiment que vous consultiez je pense ! Il peut y avoir tellement de raisons... Namasté Soleil

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Véronique le 09/01/2024

:erci. Très vivifiante cette séance. Un bienfait immédiat.

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Pascale le 08/01/2024

Parfait ce salut aux Vayu l'hiver... Juste ce qu'il faut. Merci

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Elisabeth le 06/01/2024

Merci beaucoup Delphine, les explications sont claires et j'ai beaucoup de plaisir à vous suivre.
Belle journée.
Elisabeth

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/01/2024

Merci Elisabeth ! J'espère que vous apprécierez tout ce parcours Hiver, ainsi que ceux des autres saisons Happy

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Alexis le 23/02/2023

Merci beaucoup Delphine pour cette séance qui me permet de bien m'ancrer dès le réveil ! Namasté
Une petite question pour Malasana dans la salutation, je ne parviens pas à déposer les talons au sol. Est ce qu'il vaut mieux garder le dos droit en restant sur les orteils ou descendre sur les talons quitte à pencher le buste en avant ? merci Happy

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Delphine de CasaYoga.tv le 24/02/2023

Merci Alexis pour ce retour d'expérience ! Pour Malasana, mieux vaut garder le dos droit sans poser les talons. J'explique tout cela ici : Comment adapter la posture de Malasana? Namasté Happy

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Marie le 22/01/2023

Bonjour Delphine,
Séance très agréable, le rythme un peu rapide pour moi mais je vais l'apprivoiser pour avoir une belle fluidité. Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 31/01/2023

Merci Marie pour ce partage. En effet cette séance, et la plupart des séances spécial Hiver sont un peu plus rapides que les autres. Pour quelque chose de plus lent et lié à l'ancrage, le parcours spécial Automne est parfait. Car oui, nous avons tou.te.s nos saisons internes et des besoins différents ! Happy Soleil

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Ingrid le 31/01/2022

Bonjour Delphine. Superbe séance pour se mettre en route le matin. Happy
Petite question… j'ai du mal à ramener la jambe avec facilité lorsque l'on passe de la posture du chien tête en bas à la posture du guerrier. Mes mains ont tendance à se décoller du sol. De même du chien tête en bas à quand on marche à l'avant du tapis. Peut-être n'ai-je pas le bassin assez souple ou le bas du dos trop figé ? Aurais-tu un conseil à donner dans ce cas ?

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Delphine de CasaYoga.tv le 02/02/2022

Bonjour Ingrid, merci pour ce message ! Et oui ce sont des limitations classiques quand on débute. Tu trouveras des conseils pour cela dans ma réponse à la question Comment ramener le pied entre les mains ?. La séance Pratiquer autour du guerrier et de la fente basse peut beaucoup t'aider aussi ! Namasté Soleil

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Virginie le 30/01/2022

J'ai adoré cette séance, c'est ma première je suis toute nouvelle sur l'application. Simple et efficace, merci beaucoup !

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Delphine de CasaYoga.tv le 31/01/2022

Merci Virginie, et bienvenue sur CasaYoga.tv ! Soleil Happy

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Corinne le 14/01/2022

Dès le matin à 5.30 h c'est formidable, je me sens détendue, hâte de pratiquer les suivantes, très bonne séance, merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 14/01/2022

5Cœur0, c'est l'heure des yogis Corinne ! Bravo pour votre pratique Happy Soleil

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Hélène le 30/04/2021

En ce matin pluvieux et frisquet de fin avril, difficile de se motiver. Vive cette pratique. Je l'ai redécouverte avec encore plus de plaisir. Merci pour tout ce que vous faites.

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Ah merci Hélène ! C'est un vrai plaisir pour moi de voir que les pratiquants de CasaYoga.tv commencent à bien comprendre le lien entre ce qu'on vit (la météo par exemple), et le choix de la séance adaptée. C'est ainsi que le yoga peut le plus nous aider à trouver l'équilibre ! Namasté Soleil

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Edgar le 20/04/2021

J'adore la salutation pratiquée dans cette séance. Répétée 4 fois c'est un très bon réveil matin avec des postures variées et sans monotonie.

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/04/2021

Merci Edgar ! Je l'aime beaucoup aussi oui. C'est une salutation mise en place par mon professeur, Rod Stryker. Il l'appelle la "Salutation des vayus", car elle active toutes les directions de l'énergie dans le corps (qui s'appellent les vayus). Tu peux retrouver cette salutation également dans Réveiller l'énergie et la faire circuler ! SoleilSoleil

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Cristina le 15/03/2021

super Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2021

Cristina, Namasté Happy

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Aurelia le 20/02/2021

Beaucoup de plaisir à pratiquer en ce matin frisquet. Votre séance m'a fait passer de l'envie effectivement de rester les yeux fermés (comme les explications sont parfaites c'est possible) à la realisation, en fin de séance, que l'énergie était revenue. Objectif atteint donc, vous êtes formidable !

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2021

Merci Aurélia. Mission accomplie alors si l'énergie est revenue ! Je suis toujours épatée par les effets que peuvent avoir une séance de yoga sur notre énergie... Happy

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Kathleen le 31/01/2021

Merci Delphine à demain matin!

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/02/2021

Et oui Kathleen ! Soleil Soleil Namasté

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23/02/2024
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