Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 4/5 : Soleil intérieur
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Hiver.
Delphine vous guidera dans une pratique pour faire briller notre soleil intérieur et retrouver toute notre énergie de bon matin.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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- Intensité : Relaxation & méditation
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Vous avez une question
positions à genoux toujours difficiles!
Bonjour Lydie, de quelles positions parlez-vous exactement ? Pouvez-vous m'indiquer à quel moment dans la vidéo ? Il est toujours possible d'adapter...
Merci Delphine, j'ai interrompu mes séances (hiver? Manque d'enthousiasme général…) Mais elles me font du bien et il faut que je sois plus volontaire. Du vrai soleil dehors juste après cette séance très équilibrée et un premier petit crocus jaune est en fleur… je vous l'offre par la pensée
Merci Suzanne pour ce partage !
si vous êtes trop fatiguée au coeur de l'hiver, n'hésitez pas à adapter avec des pratiques plus douces ! Je vous conseille notamment la sélection Yoga en douceur.
Merci je fais le plein d'énergie avec ce parcours!
Merci Marlène ! N'hésitez pas à le reprendre plusieurs fois
Merci pour cette belle séance. Le dernier kapalabathi était très énergisant, j'avais senti comme un soleil qui rayonnait au niveau du cœur!
Merci Fairouz !
Ah, ce soleil !
Merci pour ces séances qui sont à mon avis ce qu'il me faut en ce moment. Impression de léthargie. Je ressens très vite un essoufflement pendant les pratique ou dans la vie quotidienne...dès que je mets mes muscles en action. Quelles séances je pourrais faire peut-être en plus pour travailler la respiration et éviter cet essoufflement? Merci encore Delphine
Bonjour Gwenaelle,
Pour l'essoufflement, il serait sans doute bien de voir votre généraliste et réaliser une prise de sang pour vérifier votre niveau de fer et de globules rouges.
Et is l'essoufflement vient du fait que vous n'avez pas fait d'activité depuis longtemps, alors les choses se mettront en place avec la pratique. Au début, il n'est pas évident de caler la respiration sur les mouvements. Si vous trouvez que vous êtes vraiment trop essoufflée, alors choisissez peut-être des séances plus douces ? (mais la prise de sang me semble importante..)
J'espère que cela vous aide.
Merci pour la séance ! Ca va de mieux en mieux
Bravo Cynthia !
Super 4 ieme pratique yoga Ayurveda je ressens la progression et le bien-être au quotidien, merci
Merci Francine ! En effet cette 4ème séance est très énergisante !
