Introduction à la série "Du yoga chaque soir"

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Introduction à la série "Du yoga chaque soir"

Vous terminez votre journée de travail fatigué, tendu et stressé ? Delphine présente ici une série de pratiques de yoga courtes et efficaces, pour chaque soir de la semaine.

Accordez-vous une séance courte (15 minutes) par soir, essentiellement allongé sur le dos, pour vous défaire des tensions et de la fatigue de la journée. Des séances pour vous détendre et vous apaiser, tant physiquement que mentalement, pour profiter de votre soirée et préparer une bonne nuit !

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commentaires (2)

Aurelia le 29/04/2019

Merci Delphine et merci a toutes ! Je me suis préparée un programme hebdomadaire detox corps/mental en ajoutant la serie yoga du matin et yoga du soir a mes favoris, plus auto massage et yoga de la femme/chakras.
Mmmhhhh....

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Delphine de CasaYoga.tv le 02/05/2019

Bonjour Aurélia, c'est une très bonne idée de combiner nos différentes séances oui ! Et ça me fait penser qu'il est tout a fait cohérent de pratiquer la pratique du matin suivie de celle du soir, pour une pratique de 30 minutes équilibrée, avec 15 minutes actives, suivie de 15 minutes de détente au sol ! Et associé au auto-massage ce doit être parfait oui

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Invité
26/05/2019
 
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