Lenteur et fluidité avant les règles
Une séquence de hatha yoga à pratiquer avant les règles, pour ramener l'harmonie entre les différentes phases de notre cycle.
Cette pratique vous invite à ralentir et à amener de la douceur pour accepter et préparer le corps à lâcher-prise.
Le travail du bassin permet d'amener un maximum d'espace et de détente avant l'arrivée des règles. Diane vous propose également de changer de regard sur votre cycle et de sortir de la dualité (période hors règles = liberté et mouvement / règles = immobilité et tension) pour retrouver l'harmonie dans votre féminité.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 39 minutes
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Matériel recommandé :
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- Niveau : Débutant, Pour tous
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- Style : Hatha Yoga doux
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- Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
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Vous avez une question
cette séance me fait du bien et m'aide a mieux supporter le SPM et mon endométriose
je vais la faire tous les mois 
Merci
Bonjour Marie, c'est une bonne nouvelle que cette séance apaise ces maux de votre cycle. Merci pour votre témoignage et bonnes pratiques
.
Merci beaucoup, cette séance apaise énormément mes douleurs et les rend bien plus supportables.
Bonjour Natacha, je suis contente que la séance vous ait accompagnée dans ce moment de votre cycle et vous ait apaisée. A très bientôt pour d'autres pratiques !