Libérer le bassin pendant les règles

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Libérer le bassin pendant les règles

Dans cette pratique de Hatha yoga, Diane vous invite à libérer le bassin, en ciblant particulièrement les adducteurs. Cette séance ramène du mouvement et de l'ouverture pendant les règles, tout en respectant l'énergie de lâcher-prise essentielle dans cette période du cycle.

Les adducteurs sont les muscles à l'intérieur des cuisses ; ils sont attachés à l'os du pubis. Les étirer ramène de l'espace dans le bas-ventre et le bassin, tout en créant une profonde connexion à la terre.

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Invité
07/12/2019
 
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