Périnée et abdos sans dégâts

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Périnée et abdos sans dégâts

Une séance de hatha yoga pour tonifier le périnée et les abdominaux sans risque et de manière très profonde. Ces exercices proposés par Valentine s'inspirent de la méthode Bernadette de Gasquet.

Cette séquence d'exercices précis vous permettra de travailler efficacement abdos et périnée sans risque. Une routine bénéfique à installer au quotidien !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

 

commentaires (6)

Aurelia le 17/04/2017

Très profond, pédagogique et utile, merci Valentine.

RépondreAnnuler
Aurelia le 07/05/2017

et hop ! Une revision de cette seance dont les principes m' ont déjà bien aidee, notamment au cours d' autres pratiques de yoga. Vous m' avez aussi fait decouvrir une belle personne. : Bernadette ! Encore merci.

RépondreAnnuler
Charlotte le 11/01/2018

Mise en pratique très intéressante des principes de la méthode De Gasquet !

RépondreAnnuler
Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2018

Bonjour Charlotte, merci ! En effet, une belle méthode avec de magnifiques résultats à la clé, le tout est d'être assidu au quotidien Belle pratique !

RépondreAnnuler
Angie le 10/12/2018

Merci pour cette séance. Très bonne sensation au niveau des abdominaux profonds. J'ai l'impression d'avoir un ventre plus plat à la fin.

RépondreAnnuler
Aleksandra de CasaYoga.tv le 17/12/2018

Bonjour Angie, merci pour ce retour d'expérience ! En effet, la méthode de Gasquet, qu'appliquent nos professeurs, a fait ses preuves. N'hésitez pas à suivre aussi la séance de Valentine "Routine abdominale du matin", ça vous fera du bien sans doute, à bientôt !

Déjà membre ? Connexion
Invité
18/01/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté