Etirement du psoas
Dans cette séance de Hatha yoga, Elodie vous propose plusieurs postures pour étirer le psoas, un muscle profond très important pour notre santé et notre bien-être.
Dans cette séquence, vous explorez avec Elodie la zone du bassin, des aines et de l'avant des cuisses pour sentir et étirer en profondeur ce muscle essentiel pour retrouver de la fluidité entre le haut et le bas du corps.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
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Matériel recommandé :
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Une merveilleuse séance Merci Elodie
Merci Adeline ! Le psoas est l'un de mes muscles chouchous, je suis ravie que la séance vous ait plu
!
Merci pour cette bonne séance d'étirement. Après être restée assise une bonne partie de la journée, ça fait beaucoup de bien.
Merci pour ce retour Anne-Laure ! N'hésitez pas à y revenir autant que nécessaire. Si le sujet du psoas vous intéresse, nous y avons consacré un article sur le blog CasaYoga.tv
Découverte de cette séance en ce 24 décembre et de ce muscle ;) Etirements profitables. Merci Elodie, toujours très pédagogue. On a vraiment bien le temps de ressentir et de profiter ensuite.
Joyeuses fêtes à toute l'équipe.
Bonjour Stéphanie, merci pour votre message, je suis très contente que cette séance ait été pour vous l'occasion de "faire connaissance" avec votre psoas, c'est un muscle crucial, il est important de le chouchouter... Très bonnes fêtes à vous aussi !