Spécial dos : Relâcher les tensions | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Spécial dos : Relâcher les tensions

Dans cette pratique au sol, nous relâchons toutes les tensions du dos.
C'est une pratique idéale pour la fin de journée, mais que vous pouvez choisir à tout moment de la journée si vous sentez votre dos tendu.

En bonus, nous finissons par une posture très simple qui vient renforcer le dos et rétablir la symétrie. Pour un dos plus fort, et à la clé moins de tensions au quotidien !

J'ai une question

 

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

CasaYoga.tv
Marie-France le 17/10/2021

J'étais prête sur mon tapis pour le zoom du dimanche 17h et je me suis rendue compte que nous n'étions pas le 24/10 ! J'ai donc profité de l'opportunité de mon erreur pour faire cette séance. Merci, elle m'a fait un bien fou. Je suis détendu et j'ai retrouvé du dynamisme alors que j'avais un sentiment d'épuisement avant de démarrer. Merci Delphine

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 18/10/2021

Alors que vous aviez peur de rater ce rendez-vous Marie-france comme vous le disiez sur le groupe FaceBook ! C'est un très bon choix pour une séance du dimanche soir oui Et j'espère qu'o pratiquera ensemble lors du Live dans 6 jours !

CasaYoga.tv
Céline le 24/06/2021

Merci Delphine pour cette séance. Des conseils pour le milieu du dos : barre transversale douloureuse ?

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 29/06/2021

Bonjour Céline, je ne suis pas tout à fait sûre de ce que tu entends par une barre transversale au milieu du dos, et de l'endroit exact où cela se situe. Globalement, de mon expérience, tout ce qui vient renforcer le dos, avec les flexions arrières allongé sur le ventre, est très bénéfique. Puis des étirements de la zone par quelques flexions avant et torsions. Ces douleurs sont peut-être liées à ta posture au quotidien ?

CasaYoga.tv
Marie-France le 19/06/2021

un très grand merci. Après une semaine chargée, j'ai encore la nuque raide mais mon dos est détendu et ma tête aussi !

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 22/06/2021

Merci Marie-France ! La prochaine séance de cette série, en redressant la posture, aidera à relâcher la nuque :-)

Déjà membre ? Connexion
CasaYoga.tv
Invité
21/10/2021
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté