Relaxation des 61 points

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Relaxation des 61 points

Emma vous guide dans une relaxation simple et complète, en promenant votre attention sur 61 points spécifiques de votre corps.

Vous avez besoin de vous détendre et de recharger les batteries ? Ce ‘scan du corps' est une relaxation de base à pratiquer à tout moment de la journée !

 

commentaires (9)

Brigitte le 13/05/2017

Bonjour , merci pour cette relaxation très agréable et our vos explications très simples ! je suis très vite rentrée dedans ..et je vais la refaire souvent : idéale aussi au travail car courte !

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Laurence le 14/06/2017

c est dommage....je ne retrouve pas les 61 points....pour avoir deja pratique le body sacn en seance de mindfulness et de facon plus rapide lors de meditaion je trouve cette seance incomplete pour ma part (dos visage yeux front machoire etcetc.....)

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/07/2017

Bonjour Laurence, dans cette séance nous proposons les 61 points de la tradition du yoga. Il peut bien entendu exister de nombreuses autres versions de "body scan", ou "rotation de conscience", mais dans ce cas ça ne s'appelle plus les 61 points ! Rassurez vous nous prévoyons d'enregistrer d'autres petits voyages dans le corps, dont certains seront probablement plus axés sur le visage car nous y gardons en effet de nombreuses tensions...

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Isabelle le 06/01/2018

Petite séance efficace qui permet vraiment d intégrer une base de relaxation pour soi même, lorsque l on pratique régulièrement le yoga, la détente envahit très vite le corps, le lâcher prise s installe et est enfin là car je m aperçois que en 10mn tout se pose et s ancre sur le tapis... c est un bon test ! Merci Emma pour tes bons conseils

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Delphine de CasaYoga.tv le 12/04/2018

Effectivement Isabelle, tout comme l'habitude de l'effort et la concentration soutenus, la capacité du corps de se détendre se travaille ! Plus le chemin est familier, plus facilement le calme s'installera. Belle pratique à vous !

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Stéphanie le 27/11/2018

Belle découverte de détente et relaxation en peu de temps. Merci ;)

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 27/11/2018

Merci de pratiquer à nos côtés, Stéphanie ! Nous sommes ravis de contribuer à votre bien-être, à bientôt

christel le 24/12/2018

Très bonne séance pour se recentrer, et favoriser la concentration tout en se relâchant. C'est rapide et efficace, à pratiquer souvent

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 27/12/2018

Tout à fait Christel ! Les moments de ressourcement sont tout aussi importants que les moments d'activité profitez-en bien pendant ces vacances de fin d'année !

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19/01/2019
 
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