Explorer les salutations à la Lune
Une séance complète, et un travail en profondeur, fluidité et concentration autour des salutations à la lune.
Après avoir préparé les jambes et le bassin, nous nous approchons doucement de ces salutations qui travaillent beaucoup la force et l'étirement des jambes et du bassin.
La séance se termine par quelques exercices de stabilisation des jambes et du bassin, une relaxation, un exercice de respiration et une méditation calmante et apaisante sur la lune.
Découvrez l'article Les salutations à la lune sur ce sujet.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
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- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 7 minutes
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Merci beaucoup Delphine pour ce joli cadeau de Noël, cette séance est un régal.
Merci Amandine, cette séance est en effet très appréciée ! C'est un beau mélange de "physicalité" et de calme et subtilité, je trouve