Se mettre en route le matin

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Se mettre en route le matin

Cette séquence de hatha yoga au sol est spécialement conçue pour dénouer les tensions du matin en douceur. En plaçant un minimum de poids sur les articulations, vous pouvez les réveiller et les mobiliser sans risque, pour amener le mouvement dans votre corps et vous mettre en route.

Si vous avez du mal à bouger le matin, cette séance vous aidera à réveiller toutes les parties de votre corps, à étirer et mobiliser muscles et articulations progressivement. Vous commencez votre pratique au sol pour terminer avec quelques mouvements debout, et créez ainsi une belle transition vers votre journée !

 

commentaires (6)

Rafik le 03/09/2018

merci Diane, excellente séance de réveil tout en douceur !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 03/09/2018

Nous sommes ravis que cette nouvelle séance vous plaise, Rafik ! A bientôt !

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Stéphanie le 07/10/2018

Merci pour cette belle séance que je viens de découvrir. Une journée agréable commence grâce à vous.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 08/10/2018

Merci Stéphanie ! Le matin est vraiment un moment particulièrement propice pour la pratique du yoga. Bravo à vous d'arriver à trouver le temps !

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Sabrina le 02/11/2018

1er séance pour moi merci beaucoup pour cette séance tout en douceur, parfait pour bien débuter la journée

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Diane le 05/11/2018

Bonjour Sabrina, Bienvenue parmi nous ! Merci pour votre retour après cette première séance. Commencer avec une séquence sur la stabilité est une bonne manière de poser des bases solides pour votre pratique ! A bientôt !

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Invité
12/12/2018
 
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