Séance courte du lundi matin

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Séance courte du lundi matin

Pratiquez le yoga chaque matin ! Delphine vous propose une séance pour chaque matin de la semaine, du lundi au vendredi.

Des séances courtes -15 minutes, des mouvements simples, accessibles à tous et synchronisés à la respiration, très efficaces pour réveiller le corps, l'énergie et le mental.

Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...

 

commentaires (15)

juliette le 07/01/2019

merciii ! j'adore pratiquer le matin , je me suis créer un enchainement que je repete trois fois par semaine, mais ce challenge commence bien ca permet de changer merci beaucoup pour cette vidéo hate de voir la suite !

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/01/2019

Merci Juliette ! On se retrouve demain mardi :-)

Sophie le 07/01/2019

C'est parti pour le challenge ! Bonne séance ce matin pour bien s'étirer et repartir du bon pied.
Merci Delphine de nous aider dans nos bonnes résolutions 2019 !

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/01/2019

Merci Sophie ! Oui, du yoga chaque matin pour toute l'année !

Isabelle le 08/01/2019

avec un jour de décalage, j'ai donc fait la séance du lundi ce matin et j'ai bien apprécié. je vais tenter le challenge et continuer jusqu'à samedi...

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Delphine de CasaYoga.tv le 10/01/2019

Bonjour Isabelle, vous faîtes bien de nous rejoindre oui, même un jour plus tard ! J'espère que ces pratiques régulières vous aide à bien démarrer vos journée.

Marion le 11/01/2019

Merci Delphine ! Quel bonheur dès le matin ! J'espère que vous laisserez ces séances en ligne. A vite !

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/01/2019

Merci Marion d'avoir pratiqué avec nous toute la semaine ! Et oui bien sûr ces séances restent en ligne sur CasaYoga.tv. On recommence dès lundi prochain !

Aleksandra de CasaYoga.tv le 14/01/2019

Bonjour Marion ! Bravo à vous de commencer la journée avec une pratique de yoga Oui, tout à fait, les séances restent sur le site après la semaine de challenge, bien entendu ! N'hésitez pas y revenir autant que nécessaire

Aurelia le 13/01/2019

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 14/01/2019

douce journée Aurélia et à bientôt !

Camille le 18/02/2019

Superbe séance, j'essayais de faire régulièrement des pratiques courtes de yoga le matin mais je n'arrivais pas à m'y tenir, ne sachant pas quelle séance choisir chaque jour... Là je pense que c'est une très bonne chose que ce soit guidé et pour chaque jour ! Merci et à demain !

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Delphine de CasaYoga.tv le 20/02/2019

Bonjour Camille, je suis heureuse de vous accompagner dans votre pratique chaque matin ! Et ce format, avec un cours pour chaque jour de la semaine, est en effet très pratique Je commence à penser à une version plus longue aussi...

marianne le 06/03/2019

Bonjour, je trouve très intéressant de pratiquer le yoga le matin mais j'aime beaucoup méditer et je n'ai pas le temps de faire les deux... Du coups je ne sais pas ce qu'il vaut mieux faire ?

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2019

Marianne, l'idéal serait de commencer par des exercices physiques de yoga (Asanas), puis méditer ensuite, après avoir réveillé l'énergie. Lorsque vous n'avez pas le temps, de mon expérience personnelle, il est tout de même bien de bouger un peu plutôt que de méditer au saut du lit. Mais c'est personnel. Faites ce qui vous tente le plus, et en pratiquant régulièrement, surtout si la pratique est agréable et porte ses fruits, on trouve bien souvent de plus en plus de temps pour pratiquer

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21/03/2019
 
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