Séance courte du mardi matin

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Séance courte du mardi matin

Pratiquez le yoga chaque matin ! Delphine vous propose une séance pour chaque matin de la semaine, du lundi au vendredi.

Des séances courtes -15 minutes, des mouvements simples, accessibles à tous et synchronisés à la respiration, très efficaces pour réveiller le corps, l'énergie et le mental.

Le mardi on commence debout, avec de grands mouvements pour partir du bon pied.

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commentaires (4)

richard le 13/01/2019

Très bonne idée que ces séances courtes du matin. Je cherche toujours des nouvelles idées qui changent de la routine habituelle des salutations. Vivement celles pour le soir.

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/01/2019

Merci Richard, je suis heureuse que vous ayez apprécié ! Vous verrez que l'optique de la série du soir est complètement différente, et vraiment bienvenue à la fin d'une longue journée.

Aurelia le 30/04/2019

Merci pour ce mardi matin ! Je n'ai pas vu venir Navasana, que puis-je faire pour m'y sentir plus à l'aise (pour ne pas avoir mal aux lombaires), à part plier un peu les jambes ?

J'ai beaucoup apprécié le lundi soir aussi

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Delphine de CasaYoga.tv le 02/05/2019

Bonjour Aurélie ! le mieux pour Navasana est de plier les jambes et de mettre les mains derrière les genoux si nécessaire, sans arrondir le dos pour autant. Et je note qu'il faut que je prépare une petite vidéo tuto sur le sujet !

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Invité
26/05/2019
 
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