Séance courte du mercredi matin
Pratiquez le yoga chaque matin ! Delphine vous propose une séance pour chaque matin de la semaine, du lundi au vendredi.
Des séances courtes -15 minutes, des mouvements simples, accessibles à tous et synchronisés à la respiration, très efficaces pour réveiller le corps, l'énergie et le mental.
Dans cette séance nous intégrons quelques mouvements asymétriques, pour équilibrer la droite et la gauche.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
À voir également
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le jeudi on étire les cotés du buste, pour créer plus d'espace et apporter de la vitalité !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dernière séance de la semaine, on revient aux basiques et on se félicite de cette semaine sous le signe du yoga :-)
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
commentaires (6)
Ce fut difficile pour débuter mais de se sentir pleine d.energie à la fin de la séance c magnifique pour débuter ma journée
Merci bcp
Bonjour Delphine, et oui, on peut changer complètement son expérience du moment (et dans votre cas avoir plus d'énergie ) en quelques minutes de yoga seulement. Grâce à la pratique régulière, on peut vraiment reprendre sa vie en main et se sentir au mieux chaque jour !
Très bonne idée cette série ! je fais du yoga depuis de nombreuses années et je constate une tendance à faire un peu toujours la même chose.... J'aime bien cette évolution jour après jour, ce RDV matinal court et adapté à nos rythmes d'occidentaux ! J'espère que vous développerez cette approche sur des séances plus longues pour d'autres moments de la journée. Merci à toute l'équipe ! j'adore votre site
Isabelle
Merci Isabelle pour votre commentaire et vos suggestions. Et oui, rien de tel que de commencer la journée par une pratique de yoga, même courte ! Quand vous nous suggérez de développer cette approche pour des séance plus longues à d'autres moments de la journée, parlez vous du fait de proposer une séance pour chaque journée, ou de cette approche particulière (Hatha) du yoga ?
Très très bien ce yoga du matin merci
Merci Chantal ! Je suis heureuse si ces séances vous simplifient la pratique au quotidien :-)