Séance courte du mercredi matin
Ce cours s'inscrit dans le Parcours : du Yoga chaque matin.
Pratiquez le yoga chaque matin ! Delphine vous propose une séance pour chaque matin de la semaine, du lundi au vendredi.
Des séances courtes -15 minutes, des mouvements simples, accessibles à tous et synchronisés à la respiration, très efficaces pour réveiller le corps, l'énergie et le mental.
Dans cette séance nous intégrons quelques mouvements asymétriques, pour équilibrer la droite et la gauche.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
À voir également
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le jeudi on étire les cotés du buste, pour créer plus d'espace et apporter de la vitalité !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dernière séance de la semaine, on revient aux basiques et on se félicite de cette semaine sous le signe du yoga :-)
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
J-3 ^^ Mon Esprit étant féru de Nouveauté/Stimulation/Découverte (drôle de Zèbre... !
;)) ), je craignais un peu de "m'ennuyer" en voyant les mêmes Mouvements Amples revenir chaque matin (la Mouette ;D, la Chaise, le Dog Upside Down ^^), et en fait, sur ces quelques jours, c'est tout le contraire ! 
Merci.
Les Mouvements s'intègrent et je n'ai plus à les "Penser" ;)) Je vois aussi mieux leur Évolution dans mon Corps, ils ont gagné en Fluidité, en Souplesse, en Profondeur et en Harmonie, juste en 3 jours
Hâte d'être à demain matin ! ;DD Toujours autant de Joie à m'Installer dans tes Guidances, Delphine
Chère Anna
Et oui, le yoga est répétition. Et c'est indispensable si on veut développer une compréhension plus profonde et un ressenti plus subtil, avec le temps.
Sinon on risque de tomber dans le yoga comme distraction, ce qui serait bien dommage...
Je vois que vous l'avez bien saisi, bravo pour votre assiduité ! 
Merci pour cette séance. Je n'ai pas pu faire de Yoga hier et j'y ai pensé, cela me manquait !
Très très bien ce yoga du matin merci
Merci Chantal ! Je suis heureuse si ces séances vous simplifient la pratique au quotidien :-)
Très bonne idée cette série ! je fais du yoga depuis de nombreuses années et je constate une tendance à faire un peu toujours la même chose.... J'aime bien cette évolution jour après jour, ce RDV matinal court et adapté à nos rythmes d'occidentaux ! J'espère que vous développerez cette approche sur des séances plus longues pour d'autres moments de la journée. Merci à toute l'équipe ! j'adore votre site
Isabelle
Merci Isabelle pour votre commentaire et vos suggestions. Et oui, rien de tel que de commencer la journée par une pratique de yoga, même courte ! Quand vous nous suggérez de développer cette approche pour des séance plus longues à d'autres moments de la journée, parlez vous du fait de proposer une séance pour chaque journée, ou de cette approche particulière (Hatha) du yoga ?
Ce fut difficile pour débuter mais de se sentir pleine d.energie à la fin de la séance c magnifique pour débuter ma journée
Merci bcp
Bonjour Delphine, et oui, on peut changer complètement son expérience du moment (et dans votre cas avoir plus d'énergie ) en quelques minutes de yoga seulement. Grâce à la pratique régulière, on peut vraiment reprendre sa vie en main et se sentir au mieux chaque jour !
