Séance courte du mercredi soir
Ce cours s'inscrit dans le Parcours : du Yoga chaque soir.
Delphine vous propose une séance de yoga pour chaque soir de la semaine, du lundi au vendredi. Pour libérer les tensions, la fatigue et le stress de la journée, de la tête aux pieds !
Ce soir nous utilisons de grands mouvements de vague pour se nettoyer des tensions de la journée.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Hatha yoga, Yin yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
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Un moment de détente chaque soir... Ce soir notre attention se porte particulièrement sur les tensions que nous gardons au niveau du bassin, base de notre colonne vertébrale. Pour les libérer !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Un moment de détente chaque soir... Vendredi soir ! Dans cette séance nous ramenons de la fluidité dans tout le corps et on finit par un petit massage du visage.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Bonsoir. Très contrariée aujourd'hui, je reste encore agitée mais moins. Disons que les effets se dissipent. Merci
Merci pour ce partage Roselyne. Oui, parfois 15 minutes ne suffisent pas pour se débarrasser de toutes les tensions, qu'elles soient physiques ou mentale. Dans ce cas n'hésitez pas à enchainer sur une autre pratique ! (bien sûr, si vous avez le temps..)
Un vrai bonheur de retrouver ma séance du soir
Merci Sylvia. Du yoga chaque soir (ou presque), peut vraiment changer la vie !
