Séance courte du vendredi matin
Pratiquez le yoga chaque matin ! Delphine vous propose une séance pour chaque matin de la semaine, du lundi au vendredi.
Des séances courtes -15 minutes, des mouvements simples, accessibles à tous et synchronisés à la respiration, très efficaces pour réveiller le corps, l'énergie et le mental.
Dernière séance de la semaine, on revient aux basiques et on se félicite de cette semaine sous le signe du yoga :-)
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
À voir également
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le jeudi on étire les cotés du buste, pour créer plus d'espace et apporter de la vitalité !
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dans cette séance nous intégrons quelques mouvements asymétriques, pour équilibrer la droite et la gauche.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le mardi on commence debout, avec de grands mouvements pour partir du bon pied.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
commentaires (4)
Merci Delphine pour cette courte séance dynamique
Merci Valérie pour avoir partagé cette semaine avec moi.
J'ai adoré de suivre ces séances courtes et différentes de chaque matin, c'était comme un rdv à ne pas manquer. Bravo et merci!
Merci Madeleine. Et bravo à vous si vous avez pratiqué chaque matin cette semaine ! Le yoga est un rendez-vous avec soi-même chaque matin oui. Et on recommence dès lundi prochain ! :-)