Travailler le dos avec douceur et sécurité

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Travailler le dos avec douceur et sécurité

Une routine de Hatha yoga pour tous et en particulier pour les dos sensibles ! Prenez le temps de bouger, de renforcer et étirer le dos en vous faisant du bien ! La respiration vous guide, les supports vous soutiennent pour une pratique sûre et agréable !

Pour réveiller le dos ou le délasser en fin de journée, Diane vous invite à soigner chaque asana (posture) et chaque transition avant de savourer un long savasana (relaxation).

Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.

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Invité
19/06/2019
 
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