Travailler le dos avec douceur et sécurité
Une routine de Hatha yoga pour tous et en particulier pour les dos sensibles ! Prenez le temps de bouger, de renforcer et étirer le dos en vous faisant du bien ! La respiration vous guide, les supports vous soutiennent pour une pratique sûre et agréable !
Pour réveiller le dos ou le délasser en fin de journée, Diane vous invite à soigner chaque asana (posture) et chaque transition avant de savourer un long savasana (relaxation).
Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Diane Duhamel
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Hatha yoga avec Élodie Prou
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- Niveau Pour tous
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Une routine de Hatha yoga pour tous et en particulier pour les dos sensibles ! Prenez le temps de bouger, de renforcer et étirer le dos en vous faisant du bien ! La respiration vous guide, les supports vous soutiennent pour une pratique sûre et agréable !
- Niveau Pour tous
- Durée 32 minutes
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Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séquence de yoga Vinyasa pour muscler le dos, du haut vers le bas, mais aussi pour développer notre présence dans cette partie du corps. Cette pratique douce et complète développera votre concentration, votre équilibre et votre force. A pratiquer à tout moment de la journée.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 heure
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- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
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