Travailler le dos avec douceur et sécurité | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Hatha yoga

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Travailler le dos avec douceur et sécurité

Une routine de Hatha yoga pour tous et en particulier pour les dos sensibles ! Prenez le temps de bouger, de renforcer et étirer le dos en vous faisant du bien ! La respiration vous guide, les supports vous soutiennent pour une pratique sûre et agréable !

Pour réveiller le dos ou le délasser en fin de journée, Diane vous invite à soigner chaque asana (posture) et chaque transition avant de savourer un long savasana (relaxation).

Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.

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commentaires (2)

Adeline le 26/04/2020

Merci pour cette séance agréable quelques postures efficaces pour mobiliser en douceur le dos

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Diane le 27/04/2020

Bonjour Adeline. Simplicité et douceur sont souvent d'une grande efficacité Merci pour vos retours !

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Invité
27/11/2020
 
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