Travailler le dos avec douceur et sécurité
Une routine de Hatha yoga pour tous et en particulier pour les dos sensibles ! Prenez le temps de bouger, de renforcer et étirer le dos en vous faisant du bien ! La respiration vous guide, les supports vous soutiennent pour une pratique sûre et agréable !
Pour réveiller le dos ou le délasser en fin de journée, Diane vous invite à soigner chaque asana (posture) et chaque transition avant de savourer un long savasana (relaxation).
Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
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- Intensité : Yoga dynamique
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- Durée : 30 minutes
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Vous avez une question
Bonjour Diane,
Merci pour cette séance agréable lorsque le dos se rappelle à nous....
Au plaisir d'une autre pratique.
Merci pour ce petit mot Mireille ! N'hésitez pas à revenir vers cette séance si elle vous fait du bien. C'est l'un des grands avantages de CasaYoga.tv tout de même !
Merci pour cette séance agréable quelques postures efficaces pour mobiliser en douceur le dos
Bonjour Adeline. Simplicité et douceur sont souvent d'une grande efficacité Merci pour vos retours !