Spécial dos : Réveil en douceur

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Une séance active mais tout en douceur pour réveiller les dos sensibles. Des mouvements doux, au sol, pour mobiliser la colonne, travailler la symétrie, masser les disques intervertébraux, et préparer votre dos pour une bonne journée !

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Présentation du Parcours spécial dos

  • Style : Présentations
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 3 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial dos : Relâcher les tensions avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial dos : Relâcher les tensions avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique

Spécial dos : Relâcher les tensions

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Flow débutants & Torsions

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 49 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Elodie le 13/11/2022

Bonjour Delphine, comment allez vous ?
Merci pour cette séance relaxante !
Je l ai choisi car réveille avec de fortes douleurs au bas du dos .
Celles ci n ont pas disparu mais ont diminué.
Me sens plus repose et d attaque pour la journée !

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 14/11/2022

Parfait Elodie ! Une pratique régulière peut tout changer pour le bas du dos Happy

CasaYoga.tv
Nathalie le 20/05/2021

Bonjour Delphine, bonne séance. J’aime bien aussi la séance Torsions pour débutant qui est sur le site depuis longtemps, que je peux faire de tête maintenant. Elle me fait un bien fou au dos et au digestif et correspond bien à mes tensions.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 26/05/2021

Ah oui Nathalie, c'est vrai que cette séance Flow débutants et torsions peut être bien aussi ! Je l'ajoute dans les suggestions sous cette séance du coup. Merci pour cette idée !

CasaYoga.tv
Hakima le 08/05/2021

Enfin testé Delphine! Superbe séance pour tonifier les muscles du dos tout affaibli, parfaitement adapté pour mes soucis dorsaux du moment! Merci Delphine!

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Delphine de CasaYoga.tv le 10/05/2021

Et oui Hakima ! Je l'ai préparée en pensant notamment à toi. Remuscler son dos demande beaucoup d'effort au début; je suis passée par là aussi. Mais c'est vraiment important. Il faut y aller doucement et patiemment. Et ça devrait bien accompagner travail avec le kiné. Namasté

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Claire le 05/05/2021

Merci pour cette bonne détente du dos.
Cela fait un bien fou

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci Claire ! En effet ces mouvements pour le dos font beaucoup de bien et peuvent assez vite éliminer toutes nos petites douleurs, si on pratique régulièrement ! Happy

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Claudine le 05/05/2021

Merci pour cette bonne séance

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci Claudine. N'hésitez pas à la pratiquer régulièrement ! Happy

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Martine le 03/05/2021

Très bonne séance !

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci Martine ! Soleil

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Adeline le 02/05/2021

Merci Delphine pour cette belle séance !!!

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Happy Namasté

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Marie-Aline le 02/05/2021

Très chouette séance pour se dérouiller de la nuit.
Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Happy Marie-Aline, j'aurai aussi pu l'appeler "Dérouiller son dos en douceur" oui !Happy Happy

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Michele le 02/05/2021

Merci beaucoup pour ce nouveau cours du dos .Juste ce qu’il me fallait travailler.

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Parfait Michèle si c'est juste ce qu'il vous faut ! Happy Namasté

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Marie-France le 02/05/2021

Merci Delphine pour cette séance spécial dos. Cela m'a fait un bien fou. Je suis détendu avec ce sentiment de réalignement.

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci Marie-France ! Je suis heureuse de proposer cette nouvelle série ! Namasté

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Judith le 01/05/2021

Merci pour cette bonne séance!

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci à vous Judith pour votre pratique ! Happy

CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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