Spécial dos : Réveil en douceur

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Une séance active mais tout en douceur pour réveiller les dos sensibles. Des mouvements doux, au sol, pour mobiliser la colonne, travailler la symétrie, masser les disques intervertébraux, et préparer votre dos pour une bonne journée !

Style : Hatha Yoga dynamique
Enseignant : Delphine Denis
Intensité : Yoga dynamique
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 30 minutes
Matériel recommandé :

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Intensité : Yoga dynamique
Niveau : Débutant
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Elodie le 13/11/2022

Bonjour Delphine, comment allez vous ?
Merci pour cette séance relaxante !
Je l ai choisi car réveille avec de fortes douleurs au bas du dos .
Celles ci n ont pas disparu mais ont diminué.
Me sens plus repose et d attaque pour la journée !

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Delphine de CasaYoga.tv le 14/11/2022

Parfait Elodie ! Une pratique régulière peut tout changer pour le bas du dos

Nathalie le 20/05/2021

Bonjour Delphine, bonne séance. J’aime bien aussi la séance Torsions pour débutant qui est sur le site depuis longtemps, que je peux faire de tête maintenant. Elle me fait un bien fou au dos et au digestif et correspond bien à mes tensions.

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Delphine de CasaYoga.tv le 26/05/2021

Ah oui Nathalie, c'est vrai que cette séance Flow débutants et torsions peut être bien aussi ! Je l'ajoute dans les suggestions sous cette séance du coup. Merci pour cette idée !

Hakima le 08/05/2021

Enfin testé Delphine! Superbe séance pour tonifier les muscles du dos tout affaibli, parfaitement adapté pour mes soucis dorsaux du moment! Merci Delphine!

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Delphine de CasaYoga.tv le 10/05/2021

Et oui Hakima ! Je l'ai préparée en pensant notamment à toi. Remuscler son dos demande beaucoup d'effort au début; je suis passée par là aussi. Mais c'est vraiment important. Il faut y aller doucement et patiemment. Et ça devrait bien accompagner travail avec le kiné.