Débuter le vinyasa (1/4) : la salutation au soleil

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Débuter le vinyasa (1/4) : la salutation au soleil

Découvrez le yoga vinyasa en pratiquant un enchaînement de base : la salutation au soleil. Une séance idéale le matin pour réveiller progressivement tout le corps et vous apporter de l'énergie pour démarrer la journée.

Prenez le temps de décomposer la salutation au soleil pour trouvez de bons alignements. En détaillant et répétant dandasana (la planche), adho mukha svanasana (chien la tête en bas) et bhujangasana (le cobra), Diane vous accompagne vers la mémorisation des salutations au soleil, à votre rythme.

commentaires (2)

  • Casa Yoga Tv
    Isabelle le 22/07/2018
    Merci pour cette première séance. Les explications sont claires et le rythme me convient. Je vais poursuivre avec un autre cours.
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  • Casa Yoga Tv
    Aleksandra de CasaYoga.tv le 23/07/2018
    Super nouvelle, merci Isabelle ! Comme le Vinyasa est un style qui demande une bonne synchronisation entre mouvements et souffle et une bonne endurance, même en débutant, votre retour nous est précieux. Bonnes séances sur CasaYoga.tv !
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