Débuter le vinyasa (1/4) : la salutation au soleil

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Débuter le vinyasa (1/4) : la salutation au soleil

Découvrez le yoga vinyasa en pratiquant un enchaînement de base : la salutation au soleil. Une séance idéale le matin pour réveiller progressivement tout le corps et vous apporter de l'énergie pour démarrer la journée.

Prenez le temps de décomposer la salutation au soleil pour trouvez de bons alignements. En détaillant et répétant dandasana (la planche), adho mukha svanasana (chien la tête en bas) et bhujangasana (le cobra), Diane vous accompagne vers la mémorisation des salutations au soleil, à votre rythme.

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