Débuter le vinyasa (3/4) : les guerriers
Diane vous guide dans cette courte séance à la découverte du vinyasa yoga. Cette séquence est idéale le matin pour apporter de la force et de l'énergie !
Après un réveil du souffle, continuez votre découverte des salutations au soleil. Enchaînez ensuite avec les guerriers, des postures debout pour travailler votre stabilité et votre concentration. Pour une journée ancrée et pleine d'énergie !
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 38 minutes
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Matériel recommandé :
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Séance très agréable, bien expliquée pour pouvoir réaliser les postures correctement, je débute et n'ai pas eu de difficultés, Merci
Merci Karine ! J'espère que vous profitez des bienfaits de vos premières séances de yoga et vous dis à bientôt sur CasaYoga.tv !
Merci Charlotte pour ce retour. Vous faire aimer le yoga est notre plus bel objectif !
Encore une fois une séance très agréable, des mouvements suffisamment variés, des explications claires, je suis ravie !
Merci Aline de votre commentaire. Nous sommes toujours contents de savoir que vous appréciez les séances que nous proposons et construisons... pour vous !
excellente séance. Bien expliquée, j'ai beaucoup apprécié. Merci encore .