Comment protéger ses poignets dans les salutations au soleil ?
Je réponds ici à Emilie qui s'inquiète de douleurs aux poignets dans les salutations au soleil.
En effet certaines postures des salutations, et notamment Adho Muka, la planche et Chaturanga, sollicitent beaucoup les poignets.
Je vous explique ici quels sont les principes d'alignement important à mettre en place, et vous donne quelques exercices pour renforcer les mains, les avants-bras, et échauffer les poignets en quelques mouvements avant votre séance.
- Style : Techniques du Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
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Merci
Merciiiiii Delphine pour cette super vidéo ! Je file m'entraîner ! :-)
Merci à toi Emilie, j'ai besoin de questions comme la tienne pour pouvoir y répondre ! Et je suis sûre que beaucoup de personnes se la pose..