Comment protéger ses poignets dans les salutations au soleil ?

Comment protéger ses poignets dans les salutations au soleil ? | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Techniques du Yoga Comment protéger ses poignets dans les salutations au soleil ? | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Techniques du Yoga
Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.

Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Je réponds ici à Emilie qui s'inquiète de douleurs aux poignets dans les salutations au soleil.

En effet certaines postures des salutations, et notamment Adho Muka, la planche et Chaturanga, sollicitent beaucoup les poignets.

Je vous explique ici quels sont les principes d'alignement important à mettre en place, et vous donne quelques exercices pour renforcer les mains, les avants-bras, et échauffer les poignets en quelques mouvements avant votre séance.

  • Style : Techniques du Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

À voir également

Suivre le cours de yoga en ligne Pratiquer autour de la Planche et de Chaturanga avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Pratiquer autour de la Planche et de Chaturanga avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa

Pratiquer autour de la Planche et de Chaturanga

Suivre le cours de yoga en ligne Les salutations A et B avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Les salutations A et B avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa

Les salutations A et B

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Fabiana le 29/05/2022

Merci Happy

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 01/06/2022

NamastéNamasté

CasaYoga.tv
Émilie le 27/05/2022

Merciiiiii Delphine pour cette super vidéo ! Je file m'entraîner ! :-)

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 01/06/2022

Merci à toi Emilie, j'ai besoin de questions comme la tienne pour pouvoir y répondre ! Et je suis sûre que beaucoup de personnes se la pose.. Happy

CasaYoga.tv
Invité
26/09/2022
Déjà membre ? Connexion
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté