Les techniques détox du Yoga / Version douce
Dans cette séance nous abordons la detox en version douce, avec des mouvements au sol, pour retrouver aisance et mobilité."
- Style : Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 50 minutes
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- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
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Vous avez une question
Merci pour cette bonne séance. Petite question : lors des torsions (genoux à gauche puis à droite) est- il normal d'avancer sur le tapis chaque fois d'un cm ou deux? Si je le fais plusieurs fois je remarque chaque fois ce phénomène.
Bonjour Pascale, je pense que cela arrive parce que vous essayez d'aller trop loin dans la posture. On ne cherche pas à poser les genoux au sol à tout. prix. Le bassin bouge un tout petit peu de gauche à droite, mais sans descendre à priori. Si vous descendez un peu sur le tapis ce n'est pas grave, mais attention à ne pas vous faire mal dans le bas du dos en descendant trop les genoux par contre ! J'espère que cela vous aide.