Introduction à l'Alimentation consciente

Cette séance fait partie du Parcours : Alimentation Consciente.

Ananda nous explique comment, en adaptant le principe de la pleine conscience au domaine de l'alimentation, nous pouvons retrouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.

En appliquant les enseignements de la méditation en pleine conscience à l'alimentation, nous pouvons renouer avec la sagesse de notre propre corps.

ME_CL TM. Une méthode créée par Jan Chozen Bays et Char Wilkins.

Cette méthode est particulièrement recommandée aux personnes souhaitant apaiser leur relation avec la nourriture et accompagne toute démarche de perte de poids ou souhait de maigrir en trouvant l'équilibre naturel du corps et son poids idéal. Le yoga en complément est une aide précieuse dans la recherche de cet équilibre de façon saine et durable.

Pour en savoir plus, retrouvez notre article Le yoga fait-il maigrir ?, ainsi que la Sélection thématique Détox, digestion et alimentation consciente.