Introduction à l'alimentation consciente
Ananda nous explique comment, en adaptant le principe de la pleine conscience au domaine de l'alimentation, nous pouvons retrouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.
En appliquant le principe de la pleine conscience à l'alimentation, nous pouvons renouer avec la sagesse de notre propre corps.
ME_CL TM. Une méthode créée par Jan Chozen Bays et Char Wilkins.
- Style Méditation
- Enseignant Ananda Ceballos
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 3 minutes
À voir également
Ananda vous guide dans un petit conte, à la découverte de la faim de chacun de vos sens et de chaque partie de votre être.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
Une séance de méditation pour cultiver notre capacité à évaluer l'intensité de notre faim/soif avant de manger ou de boire.
L'essence même de l'alimentation de pleine conscience !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 7 minutes
Partez à la rencontre d'un aliment, de son histoire et toute la chaine humaine qui a contribué à sa présence dans votre main !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 8 minutes
commentaires (2)
Très chaleureuse introduction, merci Ananda.
Ravie que cette séance vous ait plu, Aurelia ! Une pratique si importante à infuser dans notre quotidien