Introduction à l'alimentation consciente

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Introduction à l'alimentation consciente

Ananda nous explique comment, en adaptant le principe de la pleine conscience au domaine de l'alimentation, nous pouvons retrouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.

En appliquant les enseignements de la méditation en pleine conscience à l'alimentation, nous pouvons renouer avec la sagesse de notre propre corps.

ME_CL TM. Une méthode créée par Jan Chozen Bays et Char Wilkins.

Cette méthode est particulièrement recommandée aux personnes souhaitant apaiser leur relation avec la nourriture et accompagne toute démarche de perte de poids ou souhait de maigrir en trouvant l'équilibre naturel du corps et son poids idéal. Le yoga en complément est une aide précieuse dans la recherche de cet équilibre de façon saine et durable.

Pour en savoir plus, retrouvez notre article Le yoga fait-il maigrir ?, ainsi que la Sélection thématique Détox, digestion et alimentation consciente.

J'ai une question

 

commentaires (6)

Aurelia le 05/03/2017

Très chaleureuse introduction, merci Ananda.

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Delphine de CasaYoga.tv le 19/04/2018

Ravie que cette séance vous ait plu, Aurelia ! Une pratique si importante à infuser dans notre quotidien

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Julie le 17/05/2019

Bonjour
Est il préférable de suivre les cours dans un certain ordre ?
Si oui lequel ?
Merci par avance

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/05/2019

Bonjour Julie, c'est tout à fait libre, mais il peut être intéressant de commencer par "Les 8 types de faim", puis "Qui a faim là-dedans". Nous aimons aussi particulièrement "Ressentir le vide et le plein" Ces séances sont simples et courtes, mais peuvent vraiment transformer notre rapport à la nourriture. Bonnes pratiques avec nous !

Julie le 22/05/2019

Merci beaucoup

Aleksandra de CasaYoga.tv le 22/05/2019

Bonjour Julie, merci pour votre retour ! Nous espérons que cette série de cours sur l'alimentation consciente vous serait utile n'hésitez pas si vous avez la moindre question !

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Invité
19/07/2019
 
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