Ressentir le vide et le plein
Ce cours s'inscrit dans le Parcours : Alimentation Consciente
Ananda vous guide dans une méditation pour ressentir le vide et le plein dans le corps et l'esprit, et explorer votre rapport à ces sensations.
Une séance à pratiquer le matin à jeûn.
ME_CL TM. Une méthode créée par Jan Chozen Bays et Char Wilkins.
Cette méthode est particulièrement recommandée aux personnes souhaitant apaiser leur relation avec la nourriture et accompagne toute démarche de perte de poids ou souhait de maigrir en trouvant l'équilibre naturel du corps et son poids idéal. Vous pouvez la pratiquer aussi dans le cadre d'une détox ou toute démarche visant à améliorer une digestion difficile. Le yoga en complément est une aide précieuse dans la recherche de cet équilibre de façon saine et durable.
Pour en savoir plus, retrouvez notre article Yoga et alimentation, ainsi que la Sélection thématique Détox, digestion et alimentation consciente.
- Style Méditation
- Enseignant Ananda Ceballos
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 8 minutes
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Ananda nous explique comment, en adaptant le principe de la pleine conscience au domaine de l'alimentation, nous pouvons retrouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 3 minutes
Ananda vous guide dans un petit conte, à la découverte de la faim de chacun de vos sens et de chaque partie de votre être.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
Partez à la rencontre d'un aliment, de son histoire et toute la chaine humaine qui a contribué à sa présence dans votre main !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 8 minutes
commentaires (2)
Merci Catherine, nous sommes heureuses de contribuer à vos avancées sur le chemin de la sagesse !
Super. Vraiment super Ananda. En dehors de la qualité de l'enseignement, votre rythme, voie, douceur permettent de l'intégrer de manière optimale. Cela m'a été très plaisant mais surtout essentiel à la suite de mon parcours. Bien à vous.