Méditation sur la colère
Une méditation à pratiquer quand se sent particulièrement agité ou en colère.
Face à cette émotion brusque et difficile à gérer, Juliette de Cointet vous propose de laisser le souffle vous aider à retrouver un état de calme.
- Style Méditation
- Enseignant Juliette de Cointet
- Niveau Pour tous
- Durée 11 minutes
À voir également
Une séance de hatha yoga pour libérer la colère et retrouver calme et bienveillance. Cette pratique dédiée aux émotions est spécialement conçue pour les moments où vous vous sentez envahi par ce sentiment puissant.
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
commentaires (3)
Je ne suis pas en colère mais triste et pleine de larmes.... Mais rien ne sort... Alors si... Peut être que je suis en colère contre moi même pour me faire vivre des situations qui me font souffrir.... Colère, tristesse.... Quelque soit l émotion, tout mon être est chamboulé... Dsl mais c'est mon état d âme du moment... Je retourne méditer, accueillir mes peines et tenter de trouver du réconfort et de l apaisement....
Chère Laurence, vous faites si bien de vous tourner vers la méditation dans ces moments-là. Son pouvoir est guérisseur et elle laisse la place nécessaire pour que la résilience puisse y naître et s'épanouir. Dans un monde où on cherche sans cesse des solutions par la pensée analytique, il fait bon de juste s'asseoir et être. Notre corps détient souvent plus de sagesse que notre mental. Prenez bien soin de vous !