Apprivoiser les distractions

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Apprivoiser les distractions

S'asseoir pour méditer n'est pas si facile. On est souvent très vite pris par le tourbillon de nos pensées et il est alors difficile de se concentrer.

Juliette vous propose cette méditation pour apprivoiser vos pensées, et pour vous installer dans l'espace entre vos pensées.

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commentaires (3)

Valérie le 22/11/2017

Merci pour cette aide précieuse, Je dois encore m'exercer... mais j'ai eu un moment seul avec moi même qui m'a fait le plus grand bien. Mon cycle de respiration est devenu régulier (ce qui n'est pas facile chez moi) et j'ai pu le faire tourner en boucle, un vrai moment de pause et de relâchement sans pensées envahissantes. Merci!

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Julie le 21/01/2018

merci beaucoup

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2018

Merci à vous, Julie, de pratiquer à nos côtés ! Méditer, c'est offrir des vacances à votre esprit, profitez-en bien !

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Invité
10/12/2019
 
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