Une pause de 5 minutes
Une très courte méditation à suivre à tout moment de la journée pour revenir à vous, et revenir à votre rythme propre.
Nos journées peuvent parfois (ou souvent !) s'emballer ! On se retrouve pris dans une grande hyper-activité et dispersion.
Une pause régulière, même de 5 minutes, nous aide à revenir à nous, notre propre rythme et nos propres besoins.
- Style : Méditation
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
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Matériel recommandé :
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Un vrai bonheur, er un conseil en conclusion, qui ouvre sur l' importance de ne pas oublier de revenir à... nous- mêmes.