Méditation sur la respiration

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Méditation sur la respiration

Delphine vous propose une méditation simple sur la respiration. Une pratique idéale pour s'initier à la méditation, ou pour l'installer au quotidien.

Cette méditation accessible à tous pose votre attention sur le corps qui respire. Petit à petit le mental se calme, juste dans l'observation de la respiration. A pratiquer à tout moment de la journée.

 

commentaires (3)

Isabelle le 10/01/2018

Merci Delphine, c est une belle approche de la méditation en toute simplicité, j aime beaucoup, nous amenant à la conscience de notre respiration, de la vie intérieure de notre corps, à l espace vital qui nous habite, à l essentiel de soi même, se concentrer dans la détente afin de mieux se retrouver, je l ai adoptée au quotidien, elle fonctionne très bien pour moi, merci beaucoup, sa durée est également très bien intégrée, j y suis très réceptive, elle m a lancée véritablement dans la méditation, ce merveilleux cheminement... merci encore...

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Gaele le 01/09/2018

Merci à vous c est très simple efficace et rapide .a faire chaque matin

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 03/09/2018

Bonjour Gaëlle, tout à fait ! N'hésitez pas à revenir autant que nécessaire, cette pratique a tant de bienfaits qui ne font que se démultiplier quand réalisée au quotidien.

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Invité
19/01/2019
 
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