Méditation : La respiration dans les narines | Cours de yoga en ligne avec Juliette de Cointet | Méditation

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Méditation : La respiration dans les narines

Une courte séance pour se connecter au souffle à son point d'entrée dans les narines, à pratiquer tout en douceur quand nous avons de la difficulté à nous ancrer dans le corps.

Dans l'immobilité de la pratique, nos narines sont un outil précieux pour suivre le souffle tout en douceur.

Bien que le plupart des techniques de méditation privilégient une respiration basse, dans le ventre, il nous est toujours possible de revenir à ces sensations très simples quand nous nous sentons physiquement contractés ou déconnectés.

J'ai une question

 

commentaires (2)

Anna le 06/01/2020

Miam, cette Méditation guidée ! ;))

Je me souviens de la toute première fois où j'ai découvert cette Sensation de la Fraicheur de l'Air à l'entrée des narines, j'en avais été émue aux Larmes... Hmm... les Joies minuscules et tellement cosmiques ^^ de la Présence... Rigolo, c'était en janvier il y a 6 ans... Quasiment jour pour jour ;)

Un grand MERCI Juliette J'Aime vraiment beaucoup ta façon d'Un'viter et de Guider les Méditations

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Juliette le 18/03/2020

Merci Anna pour ces mots qui vont droit au coeur On s'oublie et on se redécouvre dans cette simplicité, et la méditation est un cadeau précieux pour revenir à l'essentiel. Belle pratique, je vous souhaite d'être guidée et comblée par ces moments jour après jour.

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26/05/2020
 
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