Se centrer

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Se centrer

Diane vous propose une courte méditation pour reprendre contact avec votre corps lorsque vous vous sentez dispersé.e et que vous avez besoin de ramener la stabilité et le calme.

En posant votre attention sur un souffle régulier et sur la zone du nombril, vous retrouvez de l'espace physique et mental pour vous installer en vous et vous recentrer.

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Invité
07/12/2019
 
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