Méditation sur le son

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Une séquence pour découvrir ou retrouver les bases de la pratique de la méditation : on ancre progressivement de l'attention dans le corps, par un travail sur la posture qui nous amène du corps physique au corps subtil, jusqu'à la respiration dans le ventre.

Cette respiration basse, naturelle et détendue est le centre vers lequel nous revenons autant de fois que nécessaire, quand nous nous laissons distraire au cours de la méditation.

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Méditation relaxante contre le stress et l’anxiété

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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Harmonie intérieure

  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
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Pleine présence dans l'espace

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Angelina le 01/05/2020

Super ! Première séance de méditation, j'ai pu rester concentrée et apaisée malgré la présence bruyante de mes enfants !

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 14/05/2020

Merci Angelina, et bravo ! Je suis sûre que vous étiez ensuite plus disponible pour eux.

CasaYoga.tv
Emmanuelle le 25/06/2019

Après une séance de Hatha..... ce fut bon et très doux. merci

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 26/06/2019

Rien de mieux qu'une séance de Yoga suivie d'une Méditation, en effet ! Bravo d'avoir pris le temps

CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 19/04/2018

Quelle bonne nouvelle ! Merci pour vos retours assidus, Aurélia ! A bientôt

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CasaYoga.tv
Aurelia le 11/03/2017

J'ai fait cette meditation après celle yeux ouverts, car j'en avais le temps. Energie retrouvée, je peux continuer mes activités. Merci beaucoup.

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