Méditation sur le son

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Méditation sur le son

Une séquence pour découvrir ou retrouver les bases de la pratique de la méditation : on ancre progressivement de l'attention dans le corps, par un travail sur la posture qui nous amène du corps physique au corps subtil, jusqu'à la respiration dans le ventre.

Cette respiration basse, naturelle et détendue est le centre vers lequel nous revenons autant de fois que nécessaire, quand nous nous laissons distraire au cours de la méditation.

J'ai une question

 

commentaires (4)

Aurelia le 11/03/2017

J'ai fait cette meditation après celle yeux ouverts, car j'en avais le temps. Energie retrouvée, je peux continuer mes activités. Merci beaucoup.

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Delphine de CasaYoga.tv le 19/04/2018

Quelle bonne nouvelle ! Merci pour vos retours assidus, Aurélia ! A bientôt

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Emmanuelle le 25/06/2019

Après une séance de Hatha..... ce fut bon et très doux. merci

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 26/06/2019

Rien de mieux qu'une séance de Yoga suivie d'une Méditation, en effet ! Bravo d'avoir pris le temps

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Invité
07/12/2019
 
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