Méditation sur le son
Une séquence pour découvrir ou retrouver les bases de la pratique de la méditation : on ancre progressivement de l'attention dans le corps, par un travail sur la posture qui nous amène du corps physique au corps subtil, jusqu'à la respiration dans le ventre.
Cette respiration basse, naturelle et détendue est le centre vers lequel nous revenons autant de fois que nécessaire, quand nous nous laissons distraire au cours de la méditation.
- Style : Méditation
- Enseignant : Juliette de Cointet
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Pleine présence dans l'espace
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Vous avez une question
Super ! Première séance de méditation, j'ai pu rester concentrée et apaisée malgré la présence bruyante de mes enfants !
Merci Angelina, et bravo ! Je suis sûre que vous étiez ensuite plus disponible pour eux.
Après une séance de Hatha..... ce fut bon et très doux. merci
Rien de mieux qu'une séance de Yoga suivie d'une Méditation, en effet ! Bravo d'avoir pris le temps
Quelle bonne nouvelle ! Merci pour vos retours assidus, Aurélia ! A bientôt
J'ai fait cette meditation après celle yeux ouverts, car j'en avais le temps. Energie retrouvée, je peux continuer mes activités. Merci beaucoup.