Méditation sur une flamme
Après quelques techniques de Yoga des yeux, Delphine vous guide dans la méditation Tratak, sur la flamme d'une bougie.
Cette méditation sur une bougie est elle-même très bénéfique pour les yeux. Elle permet aussi de calmer le mental et les émotions, et de revenir à son espace et sa lumière intérieure.
Tratak fait partie des technques de purification, ou Shat-Kriya, du Yoga et de l'Ayurvéda.
- Style Ayurveda, Méditation
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 18 minutes
À voir également
Découvrez les 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda à travers cette méditation guidée.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
Ayurveda, Méditation avec Delphine Denis
Avec cette séance de Yoga Nidra, vivez une relaxation profonde et guidée dans votre espace intérieur, où nous allons venir installer une flamme dans des points-clés du corps.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Nidra avec Delphine Denis
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