Méditation sur une flamme | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Ayurveda, Méditation

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Méditation sur une flamme

Après quelques techniques de Yoga des yeux, Delphine vous guide dans la méditation Tratak, sur la flamme d'une bougie.

Cette méditation sur une bougie est elle-même très bénéfique pour les yeux. Elle permet aussi de calmer le mental et les émotions, et de revenir à son espace et sa lumière intérieure.

Tratak fait partie des technques de purification, ou Shat-Kriya, du Yoga et de l'Ayurvéda.

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24/10/2021
 
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