Méditation : vers l’intérieur

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Méditation : vers l’intérieur

Dans cette courte méditation, Diane vous propose de vous reconnecter à vous-même, à votre intériorité et d'y retrouver la confiance.

Commencez par un cycle de Kapalabhati (si vous ne connaissez pas cette respiration, retrouvez ci-dessous une vidéo pour l'apprendre) avant de vous installer dans le calme sur le rythme de la respiration.

Merci à Manduka pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (2)

Aurelia le 25/02/2019

Merci pour cette belle méditation, très ressourçante après le travail et avant le diner : )
Merci beaucoup !

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Diane le 05/03/2019

Merci Aurelia, et bravo à vous d'avoir pris ce temps pour méditer. Il suffit de quelques minutes dans une journée pour amener de grands changements !

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Invité
19/07/2019
 
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