Cultiver sa vigilance intérieure
Sandra vous invite à cultiver votre état de vigilance intérieure. La séance de méditation commence par la pratique d'une technique de respiration tibétaine, qui aide à poser le mental.
Suivez ensuite Sandra pour une méditation guidée qui vous amènera à défocaliser le regard et l'esprit et qui vous aidera ainsi à vous ouvrir à votre espace intérieur.
- Style Méditation
- Enseignant Sandra Crosasso
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 17 minutes
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Matériel recommandé
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
quand l 'espace interieur et l' espace exterieur se rejoignent pour se fondre.
merci
Merci à vous Catherine pour ce beau témoignage! Je vous souhaite de belles expériences méditatives, une exploration infinie du vivant
Merci pour ce retour si enthousiaste, Catherine ! Nous sommes ravis de voir que cette séance vous a fait tant de bien. En effet, c'est le prolongement parfait d'une séance plus axée sur les asanas. Profitez-en bien !
beau voyage intérieur , sensation de plénitude , on a pas envie d'ouvrir les yeux, encore pleins d'autres séances comme celle ci svp!! cela se complète tellement bien avec les posture du yoga, le corps et l'esprit, MERCI
N'est-ce pas ? Ravie d'apprendre que la magie ait été au rendez-vous chez vous aussi !
Merci! Belle séance ...c'est magique !