Cultiver sa vigilance intérieure
Sandra vous invite à cultiver votre état de vigilance intérieure. La séance de méditation commence par la pratique d'une technique de respiration tibétaine, qui aide à poser le mental.
Suivez ensuite Sandra pour une méditation guidée qui vous amènera à défocaliser le regard et l'esprit et qui vous aidera ainsi à vous ouvrir à votre espace intérieur.
- Style Méditation
- Enseignant Sandra Crosasso
- Niveau Pour tous
- Durée 17 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (6)
Merci! Belle séance ...c'est magique !
N'est-ce pas ? Ravie d'apprendre que la magie ait été au rendez-vous chez vous aussi !
beau voyage intérieur , sensation de plénitude , on a pas envie d'ouvrir les yeux, encore pleins d'autres séances comme celle ci svp!! cela se complète tellement bien avec les posture du yoga, le corps et l'esprit, MERCI
Merci pour ce retour si enthousiaste, Catherine ! Nous sommes ravis de voir que cette séance vous a fait tant de bien. En effet, c'est le prolongement parfait d'une séance plus axée sur les asanas. Profitez-en bien !
quand l 'espace interieur et l' espace exterieur se rejoignent pour se fondre.
merci
Merci à vous Catherine pour ce beau témoignage! Je vous souhaite de belles expériences méditatives, une exploration infinie du vivant