Salutations à la Lune et détente du bassin | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

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Salutations à la Lune et détente du bassin

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga Salutations à la Lune.

Trouvez calme et détente en alliant les salutations à la Lune et des postures de détente du bassin.

Les salutations à la lune, avec leur travail spécifique au niveau des jambes, nous guident vers le calme et la stabilité. Quelques postures supplémentaires de détente du bassin viennent compléter la séance pour une grande détente.

Pour la relaxation vous pouvez suivre la relaxation proposée, ou choisir Détente et méditation autour de la lune, pour une séance plus complète.

Découvrez l'article Les salutations à la lune sur ce sujet.

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FLORENCE le 18/12/2021

Merci pour cette découverte devenue ma routine matinale depuis une semaine. Grâce à cette salutation de la lune, j aborde ma journée de travail plus sereinement.... une belle action sur mon stress...encore merci à la fée Delphine _/_

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/12/2021

Merci Florence ! Je suis heureuse de lire que vous ressentez les effets de ces pratiques lunaire sur vos journées. En effet, cela peut changer beaucoup de chose et nous rendre beaucoup plus fort.e.s face au stress quotidien !

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Naziha le 13/12/2021

Magnifique séance tout simplement
Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/12/2021

Oh, merci Naziha ! C'est qu'elle correspond bien à tes besoins, n'hésite pas à la pratiquer régulièrement.

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Sandra le 08/12/2021

Merci pour cette belle séance Delphine que je viens de faire un mercredi soir. Rien de tel qu'une séance à la fois dynamique et en détente pour relâcher les tensions en milieu de semaine. Namasté.

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Delphine de CasaYoga.tv le 10/12/2021

Ah merci Sandra ! Oui ces salutations à la Lune sont parfaite pour se détendre et se défatiguer en fin de journée, tout en préparant une bonne nuit !

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Nathalie le 07/12/2021

Dans Malasana, le plus important est il les pieds largeur bassin ? car j'arrive à poser les talons sans forcer mais avec une grande largeur de pieds. Donc je me demandais ce qui était mieux : talons décollés, pieds largeur bassin ou talons au sol, pieds grande largeur ? merci Delphine !

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/12/2021

Bonjour Nathalie, c'est une bonne question... Nous avons tou.te.s des bassins très différents. Donc je pense que le mieux est de t'adapter en fonction de ce que tu ressens. On ne veut aucune douleur dans le bassin ou les genoux surtout. Et sans que ce soit trop large non plus. Est-ce que cela t'aide ?

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Flo le 06/12/2021

Merci Delphine pour ce parcours détente du mental efficace!

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/12/2021

Merci Florence ! Je suis heureuse qu'il vous plaise !

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Stéphanie le 05/12/2021

Une très belle séance pour le dimanche soir! Merci Delphine _/_

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/12/2021

Ah oui en effet, elle est parfaite pour un dimanche soir

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Emmanuelle le 04/12/2021

Superbe séance Delphine, ponctuée de belles images qui permettent de centrer le mental. Parfait pour ce début de week-end !
Merci _/_
Emmanuelle

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/12/2021

Ah merci pour ce partage Emmanuelle !

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Invité
26/01/2022
 
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