Salutations à la Lune et torsions
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga Salutations à la Lune.
Trouvez calme et internalisation en alliant les salutations à la Lune et les torsions.
Les salutations à la Lune, avec leur travail spécifique au niveau des jambes, nous guident vers le calme et la stabilité. On y intègre des torsions pur un travail plus profond, qui vient relâcher les tensions du ventre et de la colonne vertébrale.
Pour la relaxation vous pouvez suivre la relaxation proposée, ou choisir Détente et méditation autour de la lune, pour une séance plus complète.
Découvrez l'article Les salutations à la lune sur ce sujet.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Merci pour cette séance qui m'a procuré un grand apaisement.
J'en suis ravie Anne ! Et ravie de proposer ces séances à la fois physiques et apaisantes. On en a souvent besoin
Cette séance en début de journée m'a bien "mise en route". séance à la fois assez intense et apaisante. J'ai bcp aimé.
Ah merci Marie-Aline, c'est tout à fait l'énergie des salutations à la Lune oui
