Détente et méditation autour de la Lune | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Méditation, Pranayama, Yoga Nidra

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Détente et méditation autour de la Lune

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga Salutations à la Lune.

Installez l'énergie de la Lune par une détente en Yoga Nidra, un exercice de respiration et une méditation.

J'ai pensé cette séance pour que vous puissiez l'utiliser pour compléter les séances du Parcours Salutations à la Lune, qui sont des séances plus dynamiques.

Ici, on commence par installer Soma, l'énergie de la Lune, dans les 61 points énergétiques importants du corps. Cela vous aidera à vous installer dans cette énergie et la ressentir, pour vous régénérer en profondeur.

Puis nous pratiquons Chandra Bhedana, la respiration de la Lune, calmante.

Et la séance se termine par une version simple de la méditation du lac du mental.

Découvrez l'article Les salutations à la lune sur ce sujet.

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CasaYoga.tv
Aurelia le 16/01/2022

Une heure avec la lune grâce à ce parcours, pour m'ouvrir le mental sur "soma", Merci beaucoup

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 19/01/2022

Merci Aurélia pour ta pratique et tes partages

CasaYoga.tv
Catherine le 03/01/2022

Merci pour cette belle séance régénératrice.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 04/01/2022

Merci Cathy. En effet c'est une bonne pratique en sortant de maladie, pour se régénérer.

CasaYoga.tv
Marie le 20/12/2021

Bonjour Delphine et merci pour vos parcours qui sont très intéressants.
Je voulais juste vous demander quelle était la signification du mantra OM SOM dans la séance de méditation sur le parcours autour de la lune ?
Merci beaucoup et belle journée.
Marie

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 21/12/2021

Bonjour Marie, je suis heureuse de lire que vous appréciez mes propositions Om représente le son primordial, ou le son de l'univers. Som représente Soma, qui est l'essence de la lune, qu'on appelle aussi le Nectar d'immortalité. En installant "Om Som" dans les 61 points du corps, on installe une énergie de régénération, de calme et de protection. Vous pouvez le pratiquer tous les jours pour encore plus d'effets !

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CasaYoga.tv
Invité
26/01/2022
 
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