L'énergie de la Lune dans le Yoga
Découvrez l'aspect lunaire du yoga, et les différences entre salutations à la lune et salutations au soleil.
Puis je vous présente ce nouveau parcours autour des Salutations à la Lune.
Découvrez l'article Les salutations à la lune sur ce sujet.
- Style : Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 7 minutes
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Salutations à la Lune et équilibres
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Bonjour Delphine,
Merci pour le nouveau parcours de la lune, j'ai eu un réel plaisir de le pratiquer.
A très bientôt.
Merci Karine ! Ce parcours continue tout le mois de décembre ! Pour une compréhension approfondie de ces salutations
Beau parcours en vue ! Hâte de le pratiquer ! Merci
Merci Stéphanie !
Bonjour, est-ce qu'il vaut mieux pratiquer les salutations à la Lune lu soir?
Merci de votre réponse, Charline
Bonjour Charline, La salutation à la lune peut être pratiquée le matin comme le soir. LEs salutations au soleil, par exemple, sont très stimulantes et il vaut mieux éviter de les pratiquer le soir. Par contre les salutations à la lune sont apaisantes, donc elles conviennent très bien à tout moment de la journée. Toujours loin des repas par contre.. Delphine
Chère Delphine,
j'ai essayé de vous adresser une question mais je n'arrive pas à la formuler en moins de sept ou huit lignes, ce qui dépasse la quantité de mots autorisés. Je réessaye en faisant plus court. A partir de la fente basse, je n'arrive pas à lever le pied à l'arrière à la verticale sans avoir une crampe au muscle arrière de la cuisse. Y peut-on quelque chose?
Amicalement
Mercedes
Bonjour Mercedes, Merci pour votre message. Si je comprends bien la posture dont vous parlez, c'est une que j 'enseigne très très peu, et toujours en y ajoutant une torsion. Puis on tient le pied arrière avec la main. Est-ce bien de celle-ci dont vous parlez ? Si cela crée des crampes, c'est probablement qu'il vaut mieux que vous attendiez un peu pour la faire. A priori il n'y a pas d'effort à faire dans cette posture lorsqu'on est prêt.e à la réaliser. C'est plus une question de souplesse à l'avant de la cuisse et du psoas... Est-ce que cela répond à votre question ?