Restorative Yoga pour l'immunité

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga et Ayurveda pour l'immunité.

Une séance au sol et toute en lenteur, pour prendre soin de votre immunité, ou vous remettre d'une période de maladie.

Le Restorative Yoga propose des postures de grand confort, tenues assez longtemps.

Ici nous pratiquons 5 postures pour se détendre, ouvrir la cage thoracique, relâcher les tensions du ventre, et retrouver une belle énergie calme.

Vous pouvez pratiquer cette séance à tout moment de la journée, lorsque vous êtes fatigué⸱e et avez besoin de vous régénérer. Elle est parfaite également si vous êtes malade ou tout juste guéri.e.

J'utilise un bolster, mais que vous pouvez tout à fait remplacer par des coussins ou couvertures supplémentaires.