Trouver la bonne posture de méditation

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une année de méditation.

Pour méditer, il est important de trouver une posture assise stable et confortable.

Je présente ici différentes options pour que vous puissiez explorer et trouver la posture de méditation qui vous convient !

Style : Techniques du Yoga
Enseignant : Delphine Denis
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 10 minutes
Matériel recommandé :

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Style : Présentations
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 4 minutes

Méditation 1 : Trouver l'immobilité

Style : Méditation
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 10 minutes

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

Catherine le 09/09/2023

Merci beaucoup Delphine. Début en douceur, guidée par des. explications claires, une voix douce, un accompagnement fluide et la transmission d'une réelle bienveillance.

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