Quand méditer ?

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une année de méditation.

Certains moments de la journée sont plus favorables que d'autres pour méditer. Ici je vous détaille les différentes options, du petit matin, qu'on appelle aussi Brahma Muhurta, jusqu'au soir avant de vous coucher !

Je parle aussi de la méditation avant ou après la pratique des postures de Yoga.

Suite à cela vous pourrez essayer plusieurs moments de la journée, pour trouver celui qui vous convient le mieux !

  • Style : Techniques du Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 3 minutes

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Trouver la bonne posture de méditation

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
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Méditation 2 : Sur la respiration

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Invité
20/05/2022
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